sblive36.com：按摩后脑勺，强本补肾

简要：人体后脑杓凸起的地方叫高骨，也是枕骨最高处。每天下午5—7点按摩这个地方，能提高老人听力，还有一定补肾效果。

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随着年纪的增长，部分人会出现头晕、耳鸣的情况。这时候，不妨按摩后脑勺，除起到缓解作用外，还能强本补肾。

保健常识：人体后脑杓凸起的地方叫高骨，也是枕骨最高处。每天下午5—7点按摩这个地方，能提高老人听力，还有一定补肾效果。

按摩方法：

中医养生保健常识：两手掌心紧按两耳外耳道，食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨；然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中会有放炮样声响。如此反复做5—10次，每日做2—3次。

除耳鸣头晕外，老人的一些其他头部症状也能通过穴位按摩缓解。

1)头痛，揉脑户穴

按摩方法：正坐，双手伸过颈项，放置在后脑，掌心向头，扶住后脑勺，四指指尖向头顶，大拇指的指腹所在的位置就是脑户穴。大拇指的指尖互相叠加向下，用指腹或指尖按揉穴位，有酸痛、胀麻的感觉；分别用双手轮流按揉穴位，先左后右，每回按揉3~5分钟。

2)中风康复，点风府穴

按摩方法：正坐，头稍仰，使项部斜方肌松弛，从项后发际正中上推至枕骨就是此穴。可为癫痫、中风不语、半身不遂的老人按此穴：用食指点着揉，也可用双手中指或拇指点按，每天点按2次，每次3—5分钟。

3)头晕颈痛，按风池穴

按摩方法：该穴位于颈项后枕骨下，与乳突下缘相平，项肌外侧凹陷处。该穴适用于颈项痛、失眠健忘、高血压、风湿病等。将双手拇指指腹放于两侧风池穴处，先点按半分钟，再向外按揉2分钟，力量由轻渐重。

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